天凉要添衣，记得吃维C——自然骄傲

天气越来越凉

身体也需要渐渐适应

来点维C补一补

如果是敏感人群

如果免疫力低

如果容易遭遇病毒侵袭

如果还吸烟喝酒

要重视补充VC

如果你正在吃阿司匹林

更要吃点VC

SPRING

成长中的青少年吃VC

有助于钙和铁的吸收

爱吃肉、不怎么吃青菜和水果

可以尝试每天嚼一片VC

爱漂亮的年轻人

吃饭不香的老年人

都是可以吃VC的哦

平时不怎么晒太阳

脸色苍白的女生

把VC吃起来

可能有人会问

平时吃那么多瓜果蔬菜

我们还缺VC吗

SPRING

事实上我们每天吃的东西

样数不多，量也不大

吸收也不足

还有一点很关键

种植果蔬的土壤质量在下降

现代农业过于依赖人工化肥和杀虫剂

导致土壤中的养分损失

再加上过度耕种

让土壤越来越贫瘠

植物也无法合成维生素

导致我们身体里的缺乏

SPRING

如果果蔬储存不当

维生素含量也会大大降低

而且食物储存的时间越长

维生素C剩余的越少

还有我们的烹调习惯

水煮、爆炒、油炸等等

也会让菜品中的维生素C跑掉了

所以想补充VC

就吃浓缩的维生素C片

SPRING