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高血压

老中医说:胃不好,难长寿!生活中我们如何打好“防胃战”,成了现代人一个重要的养生知识。通常肠胃功能不好的人表现为:腹痛腹泻、饱腹肿痛、容易胃痛、食欲下降、嗳气较多、恶心等等。有这些症状就证明你的胃不是太好,视情况需要去医院就医。但日常对胃的保养也很重要,因此我们要在生活中做到远离“3物”、多喝“4水”、做好“5事”。远离“3物”1.远离生冷冰冻食物胃部属温热的器官,对生冷的食物不太适应。长期...

有一位8年高血压病史的患者,血压一直在160/100mmHg左右,不过没有什么异常的感觉,只是最近晚上总是起夜,也没当回事,以为就是天气凉了的原因。后来懂医的朋友建议他去医院查一下肾功能,因为如果血压长期控制不好,容易造成肾脏损伤,而夜尿增多就是肾脏损伤的初期症状之一。高血压患者夜尿增多时要警惕高血压的诊断指标是140/90mmHg,但想预防高血压性肾损伤,最好把血压控制在130/80mmH...

很多人认为,尿毒症不关年轻人的事情,只有中老年人才会患上尿毒症,但实际上,在我国的尿毒症患者中,有40%的患者是10岁到30岁的年轻人群,这很大一部分原因归结于他们不健康的生活习惯。尿毒症早期身体“6大警报”1、最为明显的是,患者容易疲倦、乏力,这种情况很容易让人忽略,因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了。如果稍作休息后症状好转,就更容易忽视。2、胃口差,轻微恶心、呕吐,这是大部分尿毒症肾友...

我们通常会听到这样的建议,骨质疏松的病人或者有骨质疏松风险的人群,要服用钙片和维生素D3。但也会有不少人有疑虑:“听说补钙容易得肾结石?”又或者“我已经有肾结石了,还能吃钙片吗?”相信有相关疑问的朋友不在少数,那我们今天就为大家解答疑惑,谈谈补钙和肾结石的关系。01  关于肾结石,你需要知道的事肾结石是一种常见病,每年体检,都会有不少人被发现。绝大多数肾结石都含有钙;因此大家觉得,限制钙摄入...

晚上下班到家,很多人劳累得不想动手做饭,就吃速冻食品、腌制罐头,或者开上两包薯片、虾条,再整上一杯冰冻小可乐,觉得这就是享受。但这类“方便食品”很多都是“超加工食品”,所含的营养几乎可以忽略不计,经常吃反而有损健康。超加工食品到底是什么?超加工食品就如同其名字一般,即食物经过复杂加工的食品。为了延长食物的储存时间,提升口感,勾起消费者的食欲,超加工食品中一般会加入大量的食品添加剂,除了常见的...

大多数人对“胆固醇”应该都不陌生。尤其是很多上了年纪的人,简直是谈胆固醇色变。我们平时害怕的胆固醇,是对身体有害的胆固醇,是那些坏胆固醇,也就是低密度脂蛋白这些。如果不注意日常饮食,总会摄入过量的胆固醇,对我们的身体产生负担。日常生活中,经常吃的这几样食物,可都是胆固醇的“帮凶”!1、大家爱吃的猪肉,要适量吃可能很多人都很爱吃猪肉类的食物,不管是做成红烧肉,还是平时吃火锅或者麻辣烫的时候,都...

如今,人们已经意识到糖和烟酒伤身,但你知道吗,生活中的某些物质比糖和烟酒更伤身,尤其伤害血管,或许你天天都在吃。比如果葡糖浆,对血管的损伤远超于糖和烟酒,此物质是一种甜味剂,从玉米中提取。自从果葡糖浆上市以来,慢慢地取代白糖的应用,其原因是成本低且甜度高。大多数加工食品中含果脯糖浆,比如雪糕或冰激凌、含糖饮料、番茄酱以及香肠等。大量摄入此类物质可升高血液中甘油三酯的含量,易诱发高血脂。虽然高...

到了秋分节气,仿佛一夜之间,秋天带着凉意急速而至。正所谓:暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长。一旦过了秋分,昼短夜长的趋势就会逐渐明显,早晚的温差比较大,而且空气变得非常干燥,很容易使人出现一些秋燥现象。进入秋分,咱们在日常生活中需要注意什么?由于景色过于萧条,会影响到人的情绪,继而就会影响到睡眠,从而使人出现一系列的不适现象。在秋分之后,一定要注意生活各方面的调整,才能够避免出现一系列不适,有...

有没有人一听见囊肿、肿瘤就觉得自己得了绝症?其实有些病,它们只是名字吓人而已。很多你以为的大病,其实都是小问题。比如下面这10种:1   胆囊息肉绝大多数胆囊肉是良性的,没有任何不适,小于1cm的胆囊息肉,短期没有变大,调整生活习惯,定期检查就好。避免胆囊息肉越长越大,要按时用餐,不要暴饮暴食,少吃油腻食物,多喝水。超过1.0cm ,或短时间内明显增大的单发宽基底息肉,需要及时处理。2   ...

吃糖太多不好,有人干脆就“禁糖”了。禁糖不可取,糖是人体赖以生存的三大产能营养素之一,更是大脑唯一能接受的能源,不能一“禁”了之,只能合理地“限”。而且,“限糖”针对的不是新鲜水果和蔬菜中的糖分及主食中的天然碳水化合物。因为一旦限制这些,将会影响蛋白质、脂肪等的正常代谢,甚至诱发酮症酸中毒,或肌肉衰减,或造成精神不振、注意力不集中、焦虑不安,严重影响大脑思维,随之降低学习、工作效率;还可能影...

五十多岁的王先生是一名长途货车司机,经常出差,生活饮食睡眠不规律。数天前,王先生反复胸痛,数分钟后可自行缓解,觉着自己平时身体好,所以也没有在意。后来,王先生因持续胸痛3小时来到医院就诊。心电图及心肌损伤标志物检查提示王先生为急性心肌梗死,通过支架植入并予以相关药物治疗,王先生的胸痛症状才消失,病情得以稳定。什么是急性心肌梗死?急性心肌梗死是指冠状动脉粥样硬化的斑块在一定诱因的作用下,斑块破...

处暑已来,表示炎热即将过去,暑气即将结束,逐渐进入真正的秋天。处暑后,我国各地气温逐渐回落,进入秋高气爽的时节。当然,处暑之后,秋燥也逐渐出现。处暑节气的显著特征就是空气干燥,人们往往感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火,大便干结。所以处暑过后的保健都离不开防秋燥。处暑后,最易出现6种病1. 咳嗽秋天,人体内一般都会有夏季带来的热毒,加上秋燥伤了肺的阴液,就很...

现代人由于工作、学习的原因,坐着的时间难免较长,可你知道坐得太久也对身体有害么?长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。久坐很接近死亡的动作从头到脚都深受其害01、久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降...

据国家统计局数据显示,中国目前有近4亿三高人群,而这其中很多患者都需要长期甚至终身服药来控制病情。对于吃药,有些人为了好得快一点,恨不得多吃点;有些人吃药看心情,想什么时候吃就什么时候吃;还有些人担心“是药三分毒”,长期吃药会伤肝肾,比较抵触服药……殊不知,随意吃药,不仅血脂、血糖和血压的达标率不稳定,反而更容易伤害动脉血管,偏瘫、心梗、脑梗等危害都可能接踵而至,危及生命!今天就教三高人群正...

入伏已有一段时间,再过几天就要迎来立秋了,高温天气仍将持续,咱们平时饮食里,还要多增加些高钾、高钙、高膳食纤维的食物。这是为什么呢?①  补钾:炎热的天气稍微活动几下就出汗不止,体内钾离子易流失,导致四肢无力、腹胀便秘。②  补钙:气温一高人的食欲就会被影响,胃肠蠕动变慢、进食量降低,也会大大降低对钙质的吸收率,你以为只有孕妇需要补钙吗?老人的钙需求量和孕妇是相近的,夏天老人补钙很重要。③ ...

很多人到了炎热的夏天,就变得没有胃口,而且有些人还整天浑浑噩噩,没有精神。其实大部分情况是由于体内脾胃失和所导致的。如果脾胃虚弱的话,就会影响到人的消化和吸收功能,降低肠胃的工作效率,而且还会影响体内水湿的运化,导致大量的湿气堆积在体内。而进入炎热的三伏天,可以说是养脾的最好时间,如果把脾脏养好了,能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力,让你整年少生病。脾不虚,病不找,夏季常吃3豆和1瓜,脾好人也...

我们国人其实很注重很注重养肾,只是,很多人每天做的努力不少,但往往肾没补好,反而吃坏了!这又是为什么呢?餐桌上的伤肾食物所谓“病从口入”,下面这些食物很多人整天吃得欢,却不知道它们其实是藏得最深、伤肾最狠的“元凶”! #1肉——腌肉腌肉、腌鱼等肉制品往往因其“入味”而备受大家欢迎。然而,做过腌肉的人都知道,腌制肉类一定要整包地放盐才能成功,所以,这类食物的盐含量一定是严重超标的,稍微吃上几口...

你能想到的的长寿方法有哪些?清淡饮食?早起晨练?药材食补?经过长期的科学研究与调查,最近,世界卫生组织公布了20个长寿秘诀,高质量睡眠排名第九,排名第一的长寿秘诀你绝对想不到!一起来看看吧!20大笑日本研究人员通过调查发现,大笑能促使全身血液流动提速,加快新陈代谢,还有助于降低血压,减少心脏病和糖尿病的发病几率。保持好心情,每天笑一笑,养肺护心身体棒,带动面部肌肉活动看起来更年轻!19护理牙...

风扇好还是空调好?气温不是很高时,如早上或傍晚,可以选择用电风扇。电风扇的原理是带动空气的流动产生风降温,并迅速蒸发汗液。汗液蒸发时需要吸收大量的热量,所以能达到降温的效果,使人感到凉爽。若气温较高,比如室内温度超过32℃,那风扇的风可能会变成热风,这时候还是选择空调较好,不仅能降低室温,还能在一定程度上排除室内湿气。所以越是湿热的地方,一般对空调的需求越高。小小风扇也会吹出“风扇病”电扇吹...

最近很多地方都开启了高温模式,气温天天都在30℃以上,大清早出门刚走几步就浑身汗淋淋的。这气温一高起来体表血管舒张,血压就会相对降低,这样看,夏天应该是对心脑血管疾病患者比较友好的季节。但现实情况刚好相反!高温天气可是心脑血管疾病的高发期,一不小心,就会让心脑血管疾病患者面临“生死考验”!01气温每升高1℃,心脑血管患者增加17%!随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5...

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