冠心病：3不碰6不要

冠心病是一种常见的疾病，发病人群很多，常见于中老年人，轻者无明显症状，严重时可能会因此而丧命，给患者造成了严重的影响。

如果不小心弄不好，是非常容易引发患者的心脏病的，这样非常危险，那么到底有哪些冠心病的注意事项呢？

及时的了解冠心病的症状对于早期发现和治疗该病有着非常大的帮助作用。

1. 有些患者仅表现为各种心律失常，气促、夜间呼吸困难等症状，这种症状的冠心病临床较少见，但也不可忽视了它的存在。

2. 心绞痛是冠心病患者最常见的症状，表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，持续时间较短，有时候心绞痛可表现为晕厥、虚弱、嗳气等。

3、少数冠心病人在发生心肌梗塞时，出现头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失等，所以，老年人出现这些症状时，应作心电图等相应的检查，排除心肌梗塞的可能（公众号：MCJK2021）。

4. 上腹胀痛不适等胃肠道症状也要警惕冠心病，有些时候疼痛剧烈并伴有恶心呕吐，常常被误诊为其他的疾病，从而耽误了冠心病的早期诊断治疗。

5. 出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

6. 饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸，需警惕冠心病。

7. 反复出现脉搏不齐，不明原因心跳不规律的患者，要及时就医检查。

在日常生活中，如果出现上述情况，可能就是冠心病在作怪，一定要及时的检查诊断治疗。

冠心病的高危人群要定期的检查身体，并做好相应的防护措施。冠状动脉造影检查是诊断冠心病最有效的方法，有助于确诊冠心病。

对冠心病患者来说，日常饮食一定要清淡。

平时应多吃新鲜蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。

日常生活中如果有条件，可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料（公众号：MCJK2021）。

对于冠心病患者的饮食，日常一定要注意禁食冷饮，因为在气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。

糖类即指碳水化合物，它是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。

故提倡进食复合糖、控制精制糖：选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖，如蔗糖、果糖。

暴食患有严重冠心病的患者，应采取少量多餐的原则，切忌暴饮暴食，尤其晚餐也不宜吃得过饱。

尽量多吃些容易消化的食物，同时要保持大便通畅。

一些中老年人没有定时喝水的习惯，反而等到渴了想喝时才喝，其实这已造成程度不同的“脱水”了。

老年人平时要养成定时喝水的好习惯。

老年人(特别是冠心病患者)的血黏度都有所增高，脱水导致血液浓度升高，达到一定程度会出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中（公众号：MCJK2021）。

建议睡前半小时、或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。

人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患吝缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

“生命在于运动”，但生命更在于平衡，它体现了生命运动的根本规律。

从老年人的客观实际出发，运动应量力而行，恰到好处，做到动静结合，阴阳协调平衡，才能达到最佳点。

如过犹不及，失去平衡，则会走向反面。因此，冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，使供血量和需血量相平衡。

一般而言，一天中，除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外，其他时间的吸氧往往不足，冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。

所以，冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的死亡。

严寒季节，冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。

此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高（公众号：MCJK2021）。

在炎热的夏季，人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的自我保护措施。