秋冬风湿病反复发作，这几招轻松缓解！

冬春交替，气温早晚温差较大，降雨量回升，天气变得又湿又冷，让很多有风湿病的患者苦不堪言。

那么风湿病有哪些症状呢？季节交替，可以采用什么样的方法有效预防风湿痛？

小编今天带大家简单了解下。

风湿病的症状有哪些？

对于风湿病患者来说，关节疼痛可以说是这种疾病的典型病发特征，往往会出现关节疼痛、颈椎痛、腰酸背痛等多种病症。

患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他关节炎则持续时间较短。

往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。

指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。

秋冬季节，如何预防风湿骨痛复发？

①要防止受寒、淋雨和受潮；

②关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；

③不要贪凉受露暴饮冷饮；

④不要卧居湿地等；

⑤劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴；

⑥垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；

⑦劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。

在病情许可情况下，可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。可以选择打太极、散步、爬山等缓和的运动。

风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴雨天阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。

最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。

风湿病患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。

如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，会影响病情，所以饮食调养非常重要。

由于风湿病会长时间的慢性消耗身体，因此，要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，保持良好的色香味，尽可能提高病人食欲。

也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能，从而使病人饮食中的营养及能量能满足机体的需要。要吃得丰富，才能保证营养全面、合理。

当然，不管是否患有风湿病，都忌讳多油腻、多脂肪、过盐的食品，如果嫌口味过淡，宁可辣也不要太咸了。