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抑郁症和性格有关吗?什么样的性格的人容易抑郁?

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文章转载自今日头条《小明心理》,如有侵权请联系删除。


关于抑郁症的成因和发病机制,如今在医学上还没有得到特别精确的判断。



但大量的研究资料提供表明,抑郁症的成因可能与以下三个方面有着显著关系:

1.心理因素;

2.生物学因素;

3.环境因素;

每个方面都包含几种不同群体,还有许多群体占了以上两种甚至三种原因,发病的可能性就会更高。

01

心理因素


心理因素是患病前的性格基础。


1.内向自闭,躲在自己的世界里不愿出来

内向的人,相较于许多外向者,富含他们不具备或少具备的特质,如更善于倾听、更羞于表达、更善于独思和钻研,感情也相对丰富。


也正是因为这样,他们很容易走进自己设定的迷宫里,却不习惯向外界求助,只能自己钻牛角尖,不断碰壁,继而形成一套自己的理论。


但这套理论一定是与世俗相冲突的,他们会在一次次的“怀疑世界”和“怀疑自我”中徘徊;无论是哪一种怀疑,都会令他们崩溃。


2.心思细腻,遇事想不开

有一种人,常被世俗定义为“心眼小、心胸狭隘”,其实没那么严重,因为他们的“小心眼”并非是恶意和贬义的,用“想不开”形容更为合适。


更准确地说,他们只是很难说服自己接纳那些明明不对的一面,还硬要美其名曰“适者生存”。尽管他们努力说服自己接受了一件,却无法在每个细节中都用尽全力说服自己。这种内心的纠结让他们像个愤青一样嫉恶如仇,却不想变成那种原本自己“最讨厌的人”。



3.精神世界不平衡,容易受到外界影响

如果一个人很坚定自我,对自己的人生轨迹、三观目标都有着清晰的规划,精神世界就是平衡的,不会轻易被外界打破;要么就是单纯的“被煽动者”,压根没思考过什么独立的精神世界,惯性随风倒,自己都察觉不到。


但怕就怕有一部分人,尴尬地夹在两者中间: 精神世界即不够稳定平衡,又有自己独特的见解和定论。这类人很容易会感到迷茫混沌,不知所措,找不到自己的定位。


4.认知极端,偏执人格

偏执型人格的人,可能日常生活里看不出什么,但一遇事,他们的思维认知、解决方式就会与常人大相径庭。


这类人并非只在某一节点才会“暴露”,而是他们本身内核就是扭曲的。这种扭曲和极端会带给他们看待世界的另一种视角,也会发现不同的美——很多艺术家就是这种情况,像割掉耳朵示爱的梵高,坦言“不做摇滚歌手,就做杀人犯”的玛丽莲·曼森等。



5.柔软善良,过度在意他人感受

“抑郁者患者,都是善良的孩子”,这句话在我看来不无道理。


过分的柔软和善良,会导致抑郁症患者缺乏基本的对抗能力;宁可自己受伤,也不愿让他人难过。所以他把所有的负面情绪都自己扛下,一切错误的归因都指向自己,对自我产生负面评价,就很容易患上抑郁症。


6.自我认知低

过度自卑、自责、悲观,也是导致抑郁症的重要因素。


这与原生家庭存在很大关系:如果你的父母从小以“打压、对比、激将法”等负面方式教育你,尽管当时作用不小,但其实每一次打压都会在你心里落地生根,从而影响你对自我的认知。


成年后,除非你能跳出一直以来的思维模式,清醒地看待这一切并加以改变;否则只能带着幼年的认知,以自责悲观的自我攻击模式,面对这个本已经对你恶意满满的世界。



7.高敏感人群

这类人群不同于普通人的敏感特性,而是天生的高度敏感。


他们更容易胡思乱想,敏感多疑,几近变态的苛求完美,比起常人,他们的大脑仿佛长了更多触角,所以能更清晰地感知世界,与此对应的负面影响是:常人觉得不痛不痒的事情,可能在他们心中就是毁天灭地,也更容易被压垮。

02

生物学因素


肌体因素导致情绪病变。

1.遗传因素

虽然在医学上暂未发现抑郁症存在某些客观的遗传基因,但通过大数据,我们可以看到抑郁症与遗传是有着千丝万缕的巨大联系:


研究显示:父母其中一人有过抑郁症史,子女患病的可能性为25%;


如果父母两人皆有抑郁症史,子女患病的可能性则高达50%~75%。

2.药物因素

某些药物也可引起人体内激素的改变,从而引起药源性抑郁症的发生。比如某些降压类药物,抗精神疾病药物等。

3.饮食因素

研究表明,缺乏叶酸与维生素B12可能引发抑郁症。

4.内分泌因素

上文提到,关于抑郁症的具体成因,谁也不敢拍着胸脯保证是哪一种,所以医学家们也众说纷纭地提出无数假说。其中最有名的莫过于“单胺假说”。这种假说认为:是大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素等单胺类神经递质的减少,导致了抑郁症的产生。

03

环境因素


1.重大打击,应激事件

生活中的重大打击,应激事件,如丧偶、失恋等,会导致当事人思虑过度,心理承受能力不足,受到重创。如果没有得到及时开解,就很容易患上抑郁症。


2.长期处于压力过大的环境中

除了突如其来的应激事件,长期慢性的压力过大,也是导致抑郁症的元凶。


最典型的例子:我们经常听闻明星自杀、官员跳楼等悲剧,导致这种结果的可不是他们忽然间的想不开,而是长期身处压力过大的工作环境中,负面情绪的积劳成疾,量变引起质变,从而产生的结果。

总的来说,抑郁症绝不是单纯的“性格问题“那么简单,它背后的成因,是心理因素和身体因素的相互推动。如果真的想要避免,也要身心同时健康发展。


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